Es ist heute exakt 1 Jahr her, dass ich meine Ernährung und meine Aktivitäten umstellte.
Ausgangsbasis waren stramme 132kg verteilt auf 186cm – das entsprach “Krankhafter Fettsucht Typ 2″.
Der einzige Grund für die Umstellung: ich fühlte mich absolut unwohl UND war sicher, dass es diesmal gelingt.
Nach einem Jahr kann ich folgendes Resumee ziehen:
Es hat geklappt! Aktuell zeigt die Waage 98kg, ich habe inzwischen knapp 10.000km im Sattel von Trekker und RR verbracht, seit Ende letzten Jahres ist auch noch Laufen hinzugekommen.
Mein Ziel für diese Jahr:
- Gewicht auf 85kg bringen und halten
- 20km am Stück zu laufen
Und in 2 Wochen startet endlich wieder die RTF-Saison 
